Ale czasem załamuje sie jak widzę jakas dziewuszke... no pupka,nogi,buzia mmmmmmm... wzrost tez by uszedl... Ale podstawowka ;/ W poprzednia niedziele w kosciele taka widzialem.. Ale przeciez pedofilem nie jestem tez 16 lat musi skonczyc ;] Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-04-30 19:43:17
Masz 16 lat, jestes na poczatku okresu najwiekszej przemiany materii w swoim zyciu, najszybszego wzrostu itd. tak na prawde to liczenie i ukladnanie diety w tej chwili przyniesie wiecej strat niz korzysci, bo mozesz sie grubo przeliczyc i niedostarczyc organizmowi odpowiedniej ilosci skladnikow odzywczych. lepiej jest po prostu ogolnie zdrowo i [...]
zalecenia wiekowe Kreatyna ponad 16 lat hmb ponad 18 lat Białka i gejnery ok tylko z umiarem jako uzupełnienie posiłków a nie jako zamiennik! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie Kocham twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efke ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA [...]
cytuje "Witam ! Potrzebuje jeśli to możliwe porad dotyczących dalszego treningu na siłowni.Swoje początki miałem mając 16 lat więc aktualnie mój staż to ok.4 lat. Chciałbym prosić o pomoc gdyż uważam ze teraz trening na siłowni powinien być profesjonalny aby móc piąć się do przodu pomagając sobie przy tym odpowiednią suplementacją natomiast [...]
[...] w kategorii do 175 funtów. W następnym roku był niepokonany podczas sezonu, tym razem startował w wadze ciężkiej. Harold wygrywał konkursy kulturystyczne w wieku 16 lat, podczas gdy przyszli kulturyści w jego wieku dopiero zaczęli oglądać magazyny kulturystyczne. Trening: Nie było żadnych magicznych ćwiczeń, skomplikowanych formuł, tylko [...]
16 lat 176/77 6 miesiecy teraz mam trening na mase ale chcalbym tez zgubic zbedny tluszcz tylko witaminy brak tylko witaminy nigdy nie bralem kreatyny do 100-150zl an miesiac Zmieniony przez - Xellor w dniu 2009-01-31 16:16:31
Właściciwe to swoja przygode z siłownią to dopiero zaczynam. Mam 16 lat i z czego 10 lat trenowałem judo. Teraz naszło mnie na podnoszenie żelastwa :]:]:] Dzieki za pomoc..POZDRAWIAM!!!!!!
[...] a nie czasem martwym ciagiem czy wioslowaniem bo zostaniesz kaleka). Dobre tez sa rozpietki w tym przypadku. ale po pierwsze idz do dobrego prywatnego ortopedy bo masz 16 lat wiec sie mozesz wyprostowac. Ja mialem tego pecha ze jak sie skaplem o wadzie to mialem lat 18scie, stwierdzili mi chorobe schauermanna i kifoze 2 stopnia. Garb byl, [...]
[...] w nadmiarze. A co do wzrostu to tez maja racje nie ma czegos takiego jak zwiekszanie wzrostu i cwiczen na to. I nie sluchaj tez komentarzy typu ze masz dopiero 16 lat i napewno urosniesz bo to tez bzdura a napewno Ci niejeden bedzie chcial wmowic ze sie rosnie do 21 a nawet do 25 heeheheheh. Prawda jest taka ze przy normalnym [...]
zajdźmy z niebezpiecznych tematów ... bo ktoś może się skusić żeby coś dodać ja tam jestem przeciwnikiem dopalaczy przedtreningowych niebezpieczne to to, i organizmu nie można wyczuć jak sam nie jesteś w stanie się zmotywować (i do tego w wieku 16 lat) to przerzuć się na szachy ponoć opłacalne
ja oceniam Kre-Alkalyn za***iscie bo mialem po nim wysmienite efekty z 110 do 125 w wyciskaniu :)<moze to dla tego ze to moja pierwsza odzywka i dlatego ze mam 16 lat> masa poszla okolo 2 kg. Wiec polecam
NO CENTRALNIE LEGALNIE JEST W SZATNI TEMAT "CZY W WIEKU 16 LAT..." ORAZ "O CZYM ROZMAWIAĆ Z DZIFCZYNAMI" WIENC O NIE CHODZI% A WOGÓLE NIE CZYTAJ TYLKO BANUJ PRZECIEZ NAM TAK DOBRZE Z OCZU PATRZY Pit-Bull Gangland West Coast Niggaz ...::BOXER::...
4 lata temu w ogóle zainteresowałem się siłownią dopiero od roku jadę regularnie, niestety całą moją wiedzę opierałem na własnych doświadczeniach bo wśród moich znajomych tylko jedna osoba ćwiczyła z tego wynikają moje duże braki w wiedzy na ten temat - na szczęście nowy koleś ze studiów podrzucił mi link do tego forum narazie wypróbuje trening na [...]
Arnold zaczoł brać sterydy w wieku 15-16 lat? ładował to tyle lat i niebyło po nim widać żadnych skutków ubocznych? bo przecież nie miał pryszczy ani nie łysiał ani ginekomastii nie miał i tak dalej. Musiał mieć dobrą genetyke do tego
[...] kierować. Obserwacje własne i wyciąganie wniosków to czasem najlepsze badania. Tak, masz rację, że np. dwuboiści czy zawodnicy strongman zaczynali treningi w wieku 14-15 lat ale tacy ludzie trenowali pod okiem trenerów i nikt nie wie ilu przez to zmarnowało zdrowie a ilu doszło na szczyt. Wydaje mi się, że ta pierwsza grupa jest zdecydowanie [...]
pytanie... z góry sory za to gdzie umieszczam , jestem nowy
